时间：2025-07-05 14:08:52 来源：虎头蛇尾网

秋季养生，秋季多吃3种养生食物，养生弥补养分，多吃补养身体
1.生菜
生菜被称为“千金菜”，种养nba比分在线深受人们欢迎。生食生菜富含钙、秋季铁和磷。养生生菜和猪肉能够坚持均衡的多吃饮食。促进血液循环，种养弥补生命能量，生食促进生长发育，秋季cctv5央视直播nba弥补钙，养生能够补虚益肾，多吃健脾开胃。种养
2.红薯叶
咱们都知道红薯不仅仅好吃，生食还有很高的cctv5总决赛直播视频直播养分价值，红薯叶也是非常美味的野菜之一。它的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙质含量都极为丰富，在同类蔬菜中，很多的养分成分甚至都占有首位，食用红薯叶有提高免疫力，延缓变老，排毒燃脂，润泽肌肤等效果，还可使肌肤变得润滑细腻。
3.地菜
地菜” 被 人称作灵丹草，是“天然之珍”，地菜不仅味道鲜美，还有益于人的健康。书载地菜含有蛋白质、钙、铁、磷等多种元素，还含有维生素A、维生素C。对内出血症和泌道体系结石、肾炎、水肿、胃病、痢疾、肠炎等都有防备和治疗的效果。

上一篇：健脾胃，祛湿气！甩掉大肚子~
下一篇：暑假期间，泉州中心市区三大博物馆共接待游客219413人次

• ·泉州市“获得用水用气用网”指标全省领跑
• ·“秋天第一补”竟是它？
• ·夏天要“热养生”，更需要“汗蒸”！
• ·夏天要“热养生”，更需要“汗蒸”！
• ·北沿江高铁滁州站站城一体项目建设有序推进_
• ·秋冬养生8则 想不健康都难
• ·三伏天正好是养生的时候，多吃这几种肉可以强身健体
• ·西风凉,预防秋燥正当时
• ·“国家高层次人才服务行”走进泉州 14位顶尖专家为泉企出谋献策
• ·秋冬养生8则 想不健康都难
• ·天寒露重，望君珍重。
• ·冬天喝茶全攻略，让你温暖整个冬季
• ·暑假期间，泉州中心市区三大博物馆共接待游客219413人次
• ·30岁以后，立秋要灸关元穴，壮一身之元气
• ·拒绝英年早胖？边走边瘦最简单！
• ·喝粥养胃 作用别夸大